心病與生病 1997.12.08
 

我的胃一向也有毛病,記得有一次,在立法局開會辯論船民問題,快將輪到我發言的時候,突然感到胃痛難當,於是留下字條給當時的主席衛奕信爵士,然後匆匆跑回家拿藥。

 

早陣子,因為胃寒,睡眠不足加上吃了不潔食物,結果導致要進入急症室。我當然也明白,“健康是實”這個道理,人人都說,要有健康的身體,便要多做運動,但偏偏,我卻是一個很少運動的人。雖然外子時常都提醒我運動,不過,我至今沒有聽他的話,想起來真是慚愧。

 

我認為健康之道,心理的因素跟身體的因素同樣重要。一個人忙碌,當然會影響健康,但對健康最構成影響的,是人的患得患失心理。

 

每個人都希望有建樹,無論做什麼,也想出色過人,得到別人的認同,但經常想著要有建樹、被人認同,便會產生患得患失的心理,健康亦會受到影響。

 

怎樣才可以避免這種心理的影響?只要每做一件事,都抱著盡力而為的態度,不去想著可以得到什麼功勞,只要盡了力,人家就算對我有所批評,也由他喜歡,不為得失而影響心情,那麼身體自然健康。

 

除了避免受患得患失的心理影響,行街購物,與親朋談天說地,都是我舒緩壓力,保持健康之道。至於飲食方面,我較喜歡多吃蔬菜、魚類,少吃肉類。

 

有的人認為天天飽嘗珍饈百味才算享福。我卻認為,魚翅、鮑魚只可以偶一為之,吃得太多,反為不美,因為消化系統受不了!


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